białko na noc

A jak zrobię tak jak pisałeś. To przez 2 miechy ile siła pójdzie - wyciskam 80kgx1 dieta jest, odżywki to białko na noc, HMB i kreatyna.

Bezposrednio przed biegiem bym nie jadl bo moze to sie skonczyc ladnym pawiem :) poza tym w pierwszej kolejnosci bedziesz spalal to co zjadles a chodzi o to by spalic zbedny tluszcz. mysle,ze dobrym rozwiazaniem byloby zjedzenie pelnowartosciowego posilku 1,5h przed biegiem. Po biegu zjadlbym jakies bialko na noc.

Białko na noc 30 gram i w razie czego 30 po treningu , reszta j/w! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

gainera bierz między posiłkami lud gdy czujesz, że posiłek jest zbyt mało kaloryczny, białko na noc, kreatynę rano i po treningu/przed snem/ a z vanadylem dałbym sobie spokój bo niewiele daje a może być nawet szkodliwy/czasem się dziwie że jest wogóle dopuszczony do sprzedaży i to jako supl./.

http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html Ten gainer jest ok Białko na noc może być każde wpc, np. to: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html?gclid=CICNxKj5_M8CFQw8GwodfesKkw Fajne smaki, rozpuszczalność i cena. Możesz po treningu gainer, ale potem zjedz pełnowartościowy posiłek. A skoro przed [...]

chodzi mi o to jak rozkladac te suplementy, wiem ze kreatyny 10 g na dzien. Ale oprocz tego mam Cell Pump ktory jest a bazie kreatyny wiec nie wiem jakie dawki i ile razy dziennie.Bialko na noc oraz po treningu przed carbo - to wiem ale co z Cell Pump?

bialko na noc? a jestes pewien ze chcesz pic bialka przed snem? zjedz dobrze ukierunkowana kolację. a jak juz chcesz cos z bialek- to wez produkt z dodatkiem jaja i/lub kazeiny np sp80, czy night proteinblend. po treningunie musisz pic izolatu, mozesz pic koncentrat albo mix bialek, a mozesz zjesc wolowiną z ziemniakami drugiego pytania nie [...]

Jeszcze zalezy jakie białko na noc, odradzam zwykłe WPC lepiej zjesc 100 twarogu.

Osobiście zaiwestowałbym w kreatynę Trec Micro, do tego dodał gainera,i bialko na noc z kilogram. zdr.

Najlepsze zdecydowanie sa te o najwyzszym BV ===> 159! Ale jesli chodzi Ci o bialko na noc to bialeczko takie jak System Protein Ci wystarczy w zupelnosci.

therme 30 min przed areo bcaa zaraz po areo bialko na noc i w momecie brakow w dieice

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis595.html bialko na noc a tu masz gainera sfd http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html - jesli chodzi o cena/jakość to jest to nr1 lecz jesli kasa nie gra roli to kup soie mutant massa lub mass freak Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-06-11 13:52:53

bcaa OK, ALE PO TRENINGU ODRAZU SOBIE ZAPODAJ CARBO Z BIAŁKIEM, A GAINERA BIERZ W DZIEŃ MIĘDZY POSIŁKAMI. bIAŁKO NA NOC , Z RANA NIE BIERZ BIAŁKA TYLKO ZACZNIJ OD POŻĄDNEGO ŚNIADANIA! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

bialko na noc. gainer zaraz po treningu i w trakcie dnia (jak masz braki w diecie) Bcaa przed treningiem glutamina rano i przed snem ogólnie slabo kupiles

Elite High Protein 12 h Dymatize dobre białko na noc.

gainer od razu po siłowni białko na noc

Koniu ale jezeli by jadl sobie bialko na noc bez diety to by raczej nie schudl co nie?

jak dziala dobrze a ponadto nie obsrwujesz jakichś negatywnych skutków topozostaw- mozesz jednak zmniejszyc dawke do tylko jednej w ciągu dnia. bialko na noc, a czy gainer czy ew. co innego to jak można ci odpowiedziec skoro to dopomoenie do twojej diety, ktora mowiłes chyba, ze jest ok.

W szczególności musisz zadbać o białko na noc oraz po treningu aby nie dochodziło do procesów katabolicznych

Gain bolik to gainer a long protein to bialko na noc . Mono to jest kreatyna monohydrat .